March Madness’ 생생 업데이트: 엘리트 에이트 까지의 치열한 경쟁 속으로

미국을 뜨겁게 달구고 있는 NCAA(National Collegiate Athletic Association) 대학 스포츠 리그의 남녀 본선 경기가 눈앞으로 다가왔습니다. 이번에는 남자 부문에서 1위 시드 4팀이 모두 결승 진출을 확정, 그야말로 ‘꿈의 결승’ 장면이 펼쳐집니다.

지난주 일요일에 열린 경기에서 휴스턴과 오번이 최후의 결승 티켓을 잡아냈습니다. 이들은 산 안토니오, 텍사스에서 치러질 결승 전에 어깨를 나란히 할 예정입니다. 여자 부문에서도 UCLA와 사우스 캐롤라이나가 탬파, 플로리다에서 열릴 최종 단계 출전을 확정했습니다.

휴스턴은 테네시와 맞대결에서 69-50으로 승리하며 성큼거리는 첫걸음을 내딛었습니다. 경기 초반부터 큰 점수 차를 만들어내며 상대팀을 밀어붙였으며, 후반전까지 이런 추세는 계속됐습니다. 특히 L.J. Cryer 선수의 활약이 빛났습니다. 17득점, 어시스트 4회, 리바운드 7회로 경기를 주도했습니다. 이제 휴스턴에게는 듀크 대학교와의 결승전이 기다리고 있지만, 이번 승리를 바탕으로 자신감을 가득 채웠을 것입니다.

1위 시드 오번은 미시간 주립대학과의 접전에서 후반전 막판까지 치열한 공방전을 벌여 70-64로 승리하며 결승 진출을 확정했습니다. SEC 올해의 선수인 Johni Broome 선수가 22득점, 16리바운드로 팀을 견인했으며, 그의 활약으로 오번은 상대 팀과의 15점 차이를 만들어내면서 역전승을 거머쥐었습니다. 다음 대결 상대인 플로리다 대학과의 맞대결도 기대되는 분위기입니다.

여자 부문에서 사우스 캐롤라이나는 듀크와의 접전에서 최소한의 차로 승리하며 파이널 포 출전을 확정했습니다. Chloe Kitts와 Sania Feagin 선수가 각각 14점, 12점을 올리며 팀의 승리를 이끌었습니다. 다음 상대는 TCU와 텍사스 사이에서 승자가 결정될 예정입니다.

UCLA는 세 번째 시드인 LSU를 72-65로 꺾으며 프로그램 최초로 파이널포 진출을 확정했습니다. Gabriela Jaquez 선수가 18점, Lauren Betts 선수가 17득점, 7리바운드로 경기를 주도하였습니다. 그들의 다음 대결 상대는 월요일에 치러질 UConn Huskies와 USC Trojans 사이의 우승 팀이 될 것입니다.

NCAA 리그 본선 대회는 한 해 동안 미국 전역의 학생 출신 선수들이 열심히 달려온 길의 종착점입니다. 이 곳에서 빛나는 선수들은 앞으로 NBA 혹은 WNBA 등의 프로 리그에서 큰 인기를 얻기도 하니, 그 이름들을 기억해두시길 바랍니다.

간절한 이드 명절에 휩쓸린 가자지구, 네타냐후는 “아직 우리의 압박은 효과가 있어

지난 일요일, 이스라엘의 공습으로 남부 가자 지구에서 임시로 거주하던 사람들의 텐트와 주택이 파괴되어 10명이 숨지고 아동들도 포함된 가운데 20명이 다쳤다는 소식을 전해드립니다. 불행히도 이 사건은 팔레스타인인들이 이슬람 달력 상 중요한 명절인 ‘이드 알피트르’를 맞은 첫 날에 발생했습니다.

많은 이들이 호기심을 갖고 있을 법한 점은, 이스라엘 군의 공격 활동이 갑자기 왜 증가하고 있는가에 대한 것입니다. 그 대답은 바로 하마스(Hamas)로부터 추가 인질 석방을 위한 압력을 가하는 데 있습니다. 이를 위해 도널드 트럼프 전 미국 대통령이 제안했던 팔레스타인인의 이주에 관한 논란이 많은 계획을 실행하겠다며 약속한 바 있는 이스라엘 총리 벤자민 네타냐후가 이를 주도하고 있습니다.

벤자민 네타냐후 총리는 일요일 아침에 이렇게 말했습니다. “우리의 전략은 동시다발적으로 작동하고 있으며, 이는 하마스의 군사적 그리고 정부적 능력을 압도하는 한편, 우리의 인질들이 석방될 수 있는 조건을 만드는 것입니다.” 이러한 발언은 이스라엘과 하마스 간의 갈등 해결을 위해 트럼프 계획을 실행하겠다는 그의 약속을 재확인하는 것입니다.

가자 지구에서 고통 받고 있는 팔레스타인 사람들은 올해 ‘이드 알피트르’를 줄어든 구호물품 공급과 함께 점점 늘어나는 사망자 수를 대면하며 보내야 했습니다. 이중 한 여성, 아민네 샤클라씨는 “매년 나는 아이들을 위해 명절 과자를 굽곤 했다”며, “하지만 현재 상황 때문에 모든 것이 비싸져서 1kg만 준비할 수 있었다”라고 말하였습니다.

이와 같은 상황 속에서, 하마스는 자신들이 가지고 있는 5명의 인질, 그 중에는 미국-이스라엘 이중 국적인 에단 알렉산더도 포함되어 있음을 석방하는 대신 이스라엘과 재협상을 요구하는 이집트의 새로운 제안에 동의하였습니다. 하마스는 이스라엘과 재협상으로 구호물품이 가자 지구로 들어오는 조건을 회복하고, 2차 휴전 협상을 위한 합의를 이루기를 기대합니다.

그러나 네타냐후 총리는 고립된 위치에서 복잡한 요구 사항들을 처리해야만 합니다. 그는 하마스에 대한 압력을 높여야 한다는 자신의 우파 연정 정부와, 더 많은 군사 작전이 그들의 사랑하는 사람들을 위태롭게 만들 수 있다고 걱정하는 인질 가족들 사이에서 갈등을 겪고 있습니다.

본 글은 정보가 업데이트되었습니다.

결론적으로, 팔레스타인 문제는 복잡성과 오랫동안 해결되지 못한 상황 때문에 전 세계의 주목을 받아 왔습니다. 최근 이스라엘과 하마스 간의 긴장감이 높아지면서 이 문제는 더욱 시급해집니다. 최신 팔레스타인-이스라엘 사태에 대한 개발 동향은 계속해서 업데이트될 예정입니다. 모두가 평화로운 해결책을 찾기를 바라며, 우리는 지속적으로 이 이슈에 대하여 주시하고 있습니다.

닥터 킬데어’로 잘 알려진 배우 리처드 챔버린, 결국 90세의 나이로 별세

미니시리즈의 ‘마에스트로’라 불린 배우 리처드 체임벌린이 최근 사망했습니다. 그는 다재다능한 역량을 보여준 인물로, 배우, 가수, 군인, 화가, 작가 등 다양한 모습을 선보였으며 특히 1960년대 드라마 “Dr. Kildare”에서 젊고 잘생긴 의사 역할을 맡아 대중의 많은 사랑을 받았습니다.

90세의 나이로 하와이에서 사망한 체임벌린은 지난 주말 뇌졸중으로 인한 합병증으로 숨을 거뒀다고 공개대행인 할란 볼이 밝혔습니다. 체임벌린은 월요일이면 91세 생일이었습니다.

체임벌린은 1961년부터 1966년까지 NBC에서 방영된 ‘Dr. Kildare’에서 이 시기를 대표하는 아이돌로 알려졌습니다. 그는 이 드라마에서 닥터 킬데어 역할로 1963년 골든글로브상 최우수 남자 TV 스타상을 수상하였습니다.

그 외에도 체임벌린은 빛나는 영화 경력을 가지고 있습니다. 1970년에는 찰턴 헤스톤, 제이슨 로바즈와 함께 “줄리어스 시저”에서 옥타비우스 시저를 연기하였으며, 1973년에는 라켈 웰치, 올리버 리드와 함께 “삼총사”에 출연한 바 있습니다. 뿐만 아니라 1974년에는 오스카 수상작인 “The Towering Inferno”에서 역할을 맡았습니다.

체임벌린은 1980년대에도 여전히 활발히 활동하여 ‘미니시리즈의 왕’으로 불렸으며 그가 받은 이 별명은 충분히 납득할 만한 결과물을 보여주었습니다. 그는 1980년 “Shōgun”과 1983년 “The Thorn Birds” 미니시리즈에서 주연을 맡아 각각 골든글로브상을 획득하였습니다. 그 후 1996년에는 TV 영화 “The Thorn Birds: The Missing Years.”에서 다시 한 번 ‘The Thorn Birds’의 Father Ralph de Bricassart 역할을 소화해냈습니다.

그런데 체임벌린이 주목받은 건 꽤 최근의 일이었습니다. 그는 1988년 ‘본 아이덴티티’ 시리즈의 첫 번째 TV 미니시리즈에서 제이슨 본 역할을 맡아 관객들로부터 큰 호평을 받았습니다. 이후 1990년대에도 여러 영화와 TV 영화에 출연하며 활발한 활동을 펼쳤습니다.

2000년대를 거치며 체임벌린은 “Will and Grace,” “The Drew Carey Show”, “Desperate Housewives” 등 현대 코미디 드라마에 게스트로 출연하기도 하였습니다. 그의 마지막 작품은 2019년 드라마-미스터리 장르인 “Finding Julia.”입니다.

또한, 체임벌린은 몇몇 인상 깊은 무대 역할로도 기억되고 있습니다. 그는 “My Fair Lady”에서 헨리 히긴스를 연기하였으며, 메리 타일러 무어와 함께 브로드웨이 작품 “Breakfast at Tiffany’s”에서 짧은 시간동안 연기하였습니다.

체임벌린은 로스앤젤레스에서 태어나 부모님과 함께 비버리힐스에서 컸다가 포모나 칼리지에서 예술 학사학위를 취득하였습니다. 대학을 졸업한 후, 그는 미군에 입대하여 16개월 동안 한국에서 복무하였고, 중사까지 진급하였습니다.

체임벌린은 오랜 파트너인 마틴 라벳과 함께 지냈습니다. “우리의 사랑하는 리처드가 이제 천사들과 함께 있습니다. 그는 자유롭게 날아다니며 우리보다 먼저 선 사랑하는 이들을 찾아갈 것입니다.”라는 라벳의 말로 그를 기리는 많은 사람들의 마음이 깊이 상처받았습니다.

요약하자면, 리처드 체임벌린은 1960년대부터 활동하기 시작해 여러 장르와 역할에서 다재다능한 연기력을 보여준 배우였습니다. 그는 개성 넘치는 여러 캐릭터를 소화해내며 금세계 전반에서 많은 사랑을 받았으며, 특히 TV와 미니시리즈 분야에서 크게 주목 받았습니다. 그렇게 오랜 세월 동안 엔터테인먼트 산업에 크게 기여하며 많은 팬들의 사랑을 받은 그는 아쉽게도 지난 주말 90세의 나이로 세상을 떠났습니다. 그럼에도 그의 연기와 작품들은 우리들의 마음 속에 영원히 기억될 것입니다.

23andMe 매각 준비 중, 왜 기업들이 당신의 유전자 정보를 원할까?

23andMe라는 이름의 미국의 유전자 검사 서비스 기업이 최근 파산 절차를 밟게 되면서 많은 고객들이 제기한 한 가지 의문점, 바로 ‘제 유전자 정보는 이제 어떻게 될까?’입니다.

미국에서 집에서 간단히 할 수 있는 건강검진 시장을 선도하던 23andMe는 무려 1천500만 명에 달하는 고객으로부터 취득한 방대한 유전자 정보를 보유하고 있습니다. 그런데 회사가 파산을 신청하게 되면서 이 정보들이 어떻게 관리되고 사용될 것인지에 대해 우려의 목소리가 커지고 있습니다.

하지만, 그와 동시에 이러한 유전자 정보가 풍부한 가능성과 가치를 내포하고 있다는 사실도 부인할 수 없습니다. 그런데요, 혹시 여러분들도 개인의 유전자 정보가 왜 중요한지, 그리고 그것이 어떻게 활용될 수 있는지 궁금하셨다면 지금부터 함께 알아보도록 하겠습니다.

우선, 유전자 정보란 개개인마다 다르며 영원히 변하지 않는 고유한 정보입니다. 이를 통해 개인의 건강 상태, 성향, 심지어는 음식 취향까지도 알아낼 수 있습니다.

예를 들어, 에든버러 대학과 밀라노 인간기술연구소 연구자들이 진행한 한 연구에 따르면, 특정 음식을 좋아하는 기호성이 바로 유전자에 의해 결정됨을 발견하였다고 합니다. 이처럼 유전자 데이터는 매우 개인화된 제품이나 광고 전략 등을 구축하는 데 활용할 수 있는 중요한 자료가 될 수 있습니다.

더불어 유전자 정보는 건강과 관련된 부분에서도 엄청난 가능성을 가지고 있습니다. 23andMe에서 제공하는 일부 서비스로는 개인의 DNA가 특정 질병에 대한 위험성과 어떻게 관련되어 있는지 알려주는 것들이 있는데요, 이런 유전자 데이터가 보건복지 분야나 개인 맞춤형 치료제 개발 등에 활용될 수 있다고 전문가들은 말하고 있습니다.

NYU 스턴 경영대학교의 바산트 달 교수는 “유전자 정보와 임상 데이터를 결합하면 보다 정확한 진단을 내릴 수 있을 것”이라며 23andMe의 구매자들이 이러한 유전자 데이터를 특히 건강과 의료 연구를 위해 활용하려 할 것으로 보인다고 전망하였습니다.

그럼에도 불구하고, 이처럼 개인의 유전자 정보가 비즈니스 현장에서 활용되는 것에 대해서는 여전히 많은 문제점과 우려가 제기되고 있습니다. 곧바로 개인 정보 침해 문제입니다. 이미 몇몇 주 법무부는 23andMe 서비스 사용자들에게 자신들의 데이터 삭제를 촉구하는 등 프라이버시에 대한 우려를 나타내었습니다.

무엇보다 중요한 사실 하나는 유전자 정보라는 것이 시간이 지나서 만료되지 않는 영원한 정보라는 것입니다. 따라서 어느 한 기업이 유전자 정보를 취득한다면 그것을 앞으로도 계속 이용할 수 있다는 점에서 이에 대한 철저한 관리 체계와 규정 설정이 요구됩니다.

결국, 우리는 유전자 정보라는 이 새로운 ‘블랙골드’ 앞에서 어떻게 이를 유용하게 활용하면서 동시에 개인의 프라이버시와 권리를 지켜나갈 것인지에 대한 답을 찾아야 하는 시점에 와 있는 것 같습니다.

2025년 3월 30일, 트럼프 대통령의 집무실 이관 소식 – 미국의 뒤바뀐 정치 무대를 가늠하다

기술계의 거물, 일론 머스크가 오늘 위스콘신주를 방문할 예정입니다. 이번에는 그저 비즈니스 행보가 아닌, 국내 정치계에서 더욱 두각을 드러내며 사회적 영향력을 확장해 나가려는 목적으로 보입니다.

위스콘신주에서 열리는 공정 법원 재판관 선거는 이번 주요 전략 지역의 법원이 어떤 사상을 기반으로 판결할지 결정하는 중요한 시기이기 때문입니다. 유력 후보로 경선을 치르게 될 리버럴(진보) 성향의 수잔 크로포드 판사와 컨서버티브(보수) 성향의 브래드 시멜 판사 모두 다양한 파트너들과 함께 표심 회복에 집중하고 있습니다.

우리들에게는 외국인인 머스크가 왜 이 주변 시찰에서 중요한 역할을 차지하고 있는지 의아할 수도 있겠죠? 그건 바로 미국 대통령 도널드 트럼프의 2024년 대선 캠페인에서 핵심 지지자로서 역할을 해낸 머스크가 이번 재판관 선거에서도 유권자들의 반응을 척도하려는 차원 때문입니다.

머스크는 자신이 후원하는 슈퍼 PAC(Political Action Committee, 정치행동위원회)이 주최한 백만 달러 상금 경연대회의 결과 발표식에 참석할 계획입니다. 지난해 선거에서 사용되었던 다소 논란이 있는 전략을 이용해서, 청원 서명자들에게 보상을 제공하는 방식으로 우승자를 선발합니다.

특히, 머스크와 그가 과거에 후원한 여러 단체들이 이번 경선에 수백만 달러를 투입함으로써 2026년 중간선거에 어느 정도의 금융적 파워를 갖추고 있다는 사실을 입증할 기회가 됩니다.

그런데 한편으로는 심사숙고한 분위기 속에서도 평소 알려진 방식으로 선거운동을 벌여나가고 있습니다. 예를 들어, 크로포드 판사 쪽은 일론 머스크의 트럼프 행정부 개혁에 대한 역할과 로버츠 대 판사의 결정을 뒤집는 것 등, 보수 성향인 시멜 판사가 지지하는 정책들이 유권자들에게 인기 없다고 강조하면서 선거 캠페인을 전개하고 있습니다.

반대로 시멜 판사와 그를 지지하는 사람들은 크로포드 판사의 판결들에 대해 공격적인 비판을 내세우며, 범죄에 대한 강력한 처벌을 주장하는 메시지로 선거 캠페인을 전개하고 있습니다.

동시에 법률 전선에서의 싸움도 진행 중입니다. 위스콘신주의 민주당 소속 조슈 카울 검찰총장은 일론 머스크의 슈퍼 PAC가 주선하는 백만 달러 경연대회가 주 선거법에 위반되는지 여부를 이유로 소송을 제기했습니다.

뿐만 아니라 수잔 크로포드 판사는 이번 재판관 선거와 관련하여 동네 서킷 법원으로 배정된 이 사건에서 자신이 기피해야 하는 상황에 처했습니다.

총평하자면, 이번 일론 머스크의 방문은 그가 위스콘신주 재판관 선거에 얼마나 많은 재정적 지원을 할 수 있는지를 보여주는 동시에, 미국 정치계에서 향후 나타날 가능성 있는 시사점을 엿볼 수 있는 기회가 될 것입니다. 최근 급부상하는 기업인이 국제사회에서 점차 확장해가는 영향력을 바탕으로 각종 사회 문제와 정치 이슈에 개입하려는 동향은 앞으로도 계속될 것으로 보입니다. 또한 이런 일들은 다양한 경제 이슈나 글로벌 이슈를 해결하는데 있어 새로운 관점과 방식을 제공할 가능성이 있습니다.

네타냐후 “함마스 압박이 통하고 있다”는 발언 속, 이스라엘의 치명적인 공격으로 가자지구 이드 축제 분위기 흐려져

중동 최악의 전쟁 현장 가자지구에서 이슬람 의식인 이드 알피트르 첫날, 휴전 없이 계속되는 이스라엘의 공습으로 불구덩이가 되고 있다. 군사 작전은 확대만 되어가는 상황에, 이 문제를 매개하는 미국과 이집트는 이런 비극적 장면을 멈추게 하는 대안을 제시하려고 노력 중이다.

5월 23일 일요일, 남부 가자지구에서 이스라엘의 항공폭격이 있었고, 그로 인해 사막의 한복판에서 살던 난민들을 포함한 아이들까지 10명이 숨졌다. 세계적으로 유명한 ‘예우’ 축제를 기념하기 위해 새 옷을 입은 어린아이들도 공격의 희생양이 됐다.

왕래하는 사람들 및 구호품 등 모든 것에 대해 차단을 시행하며 강도 높은 작전을 시작한 지 거의 2주가 지났다. 수십 명의 인질들 역시 여전히 생존한다는 추정 속에서 이스라엘 군사는 가자지구 일부에 영구적인 존재를 유지하겠다고 경고했다. 이런 상황에서 수백명의 팔레스타인 사람들이 죽음을 맞이하게 되었습니다.

이스라엘 총리 네타냐후는 “함마스와의 압력은 효과가 있다”며 도널드 트럼프 대통령의 가자지구 내 팔레스타인인의 이동 계획을 실행하기로 결정한 모습을 보여주고 있다.

하지만 한편으로, 함마스는 이집트 제안의 새로운 휴전 조건에 동의하였으며, 그에 따라 5명의 인질, 미국-이스라엘 출신 에단 알렉산더를 포함해 석방할 것을 제안하였다. 이러한 제안은 스티브 위트코프 미 특사가 몇 주 전에 제시한 것과 유사하나, 추가적인 사망한 인질들의 시신 반환을 포함하는지는 아직 확인되지 않았다.

감추지 않는 팔레스타인 사람들의 고통 속에서도 가장 중요한 것은 어떻게든 평화를 찾는 것이다. 궁핍한 상황 속에서도 아이들을 위해 이드 쿠키를 구워주던 아미네 사클라와 같은 주민들도 폭력과 전쟁으로 슬픔에 잠기지 않게 하려고 노력하고 있다.

하지만, 지속적인 긴장 상태 속에서 대안을 제시하는 중인 이집트와 미국의 관여 역시 복잡하다. 네타냐후 총리가 대안을 제안하기 위한 일련의 회의를 진행한 후, 이스라엘은 자신들만의 대답을 마련해 이집트에 제출하였다.

이러한 배경 속에서 현재 가자지구는 어떻게든 평화로운 상황을 되찾으려는 시도와 계속되는 충돌 사이에서 갈팡질팡하고 있다. 그리고 이런 상황에서 가장 큰 피해자는 항상 무고한 시민들이다. 우리 모두는 공격 속에서 신음하는 팔레스타인 인민들의 목소리를 듣고, 이 문제 해결의 당위성과 중요성을 다시 한번 깨닫게 되어야한다.

노스캐롤라이나 식당 사장, 불길 속으로 사라진 집의 기억

오늘 소개해드릴 내용은 미국의 매튜 로저스씨와 그의 가족이 최근 화재로 인해 사랑하는 오두막을 잃게 되었다는 슬픈 기사입니다. 이번 글에서는 글로벌 이슈 중 하나인 기후 변화의 실제 피해자들에 대한 이야기를 들여다보며, 고통과 상실을 겪어도 희망을 잃지 않는 가장 보통의 사람들의 이야기에 대하여 알아보겠습니다.

매튜 로저스씨는 북카롤라이나 주 폴크 카운티에 위치한 ‘희망의 오두막’이라는 이름의 집을 소유하고 있었습니다. 아버지가 목사, 어머니가 교사인 그는 부모님으로부터 좋은 사건만큼이나 나쁜 사건 속에서도 의미 있는 것을 찾는 법을 배웠다고 합니다.

올해 초, 당시 가장 치명적인 허리케인 ‘헬렌’으로 인해 그들 집이 넘치는 강물에 잠길 뻔하던 때, 로저스씨와 부인은 즉시 이전했습니다. 그들은 두 달 동안 로저스씨가 경영하는 샌드위치 가게 지하에서 생활했지만, 그런 상황 속에서도 로저스씨는 긍정적인 마음을 잃지 않았습니다. 그는 “작업에 지각하지 않고 좋은 음식을 맛볼 수 있다”며 장난스럽게 말해 웃음을 자아냈습니다.

그런 그의 ‘희망의 오두막’이 화재로 인해 사라진 것입니다. 이번 화재는 허리케인 헬렌으로부터 남은 나무와 나뭇잎 등이 연료가 되어 북카롤라이나 주에서 6,500에이커 이상의 면적을 태웠다고 합니다.

화재가 발생한 당일 아침, 로저스씨는 911 비상 문자를 받아 전원을 끄고 집을 떠났습니다. 하지만 그는 처음에는 별다른 위협을 감지하지 못하고 다시 잠에 들었습니다. 다음 날 아침, SNS를 통해 가까운 호수에서 헬리콥터가 물을 길어 올리는 모습을 보고서야 자신의 집이 사라진 것을 알게 되었습니다.

신문과 사진, 그리고 수십 년 전부터 가족이 이어받아온 골동품들까지 모든 것을 잃어버렸지만, 로저스씨는 아직도 긍정적인 태도를 유지하고 있습니다. 화재로부터 살아남은 작은 야구 깃발 한 조각을 보며, 자신의 삶에서 발생한 모든 일들이 결국에는 의미 있는 장이 될 거라고 말합니다.

그의 ‘희망의 오두막’은 다시 지어질 예정이며, 해가 바다로 기울어 갈 때 친구들과 함께 신나게 야구 경기를 즐길 수 있는 날을 기대하고 있다고 합니다. 이러한 소소한 행복이 곧 그에게 큰 힘이 되어 희망을 가져다주기를 바랍니다.

매튜 로저스씨의 이야기를 듣고 나니 깊은 상처와 고통 속에서도 비록 작지만 기쁨과 웃음, 그리고 희망을 찾는 방법을 다시 한번 생각해보게 됩니다. 우리 모두가 로저스씨처럼 어떤 상황에서도 포기하지 않고, 희망을 잃지 않는 그런 사람이 되었으면 좋겠습니다.

블록체인에 대한 깊이 있는 이해: 하시그램 지표로 암호화폐 트렌드를 파악하는 방법

블록체인과 암호화폐에 관한 이해를 깊이있게 확장하는 것은 트렌드를 예측하고, 다가올 기회를 포착하기 위해 핵심적입니다. 하시그램(Histogram) 지표는 온체인 데이터 분석을 돕는 중요한 도구로, 가상자산의 유동성 추세와 시장의 변화를 캐치하는 데 큰 역할을 합니다.

그렇다면, 정확히 하시그램이란 무엇일까요? 주식이나 암호화폐 분야에서 많이 언급되지만, 일반적으로 이 지표에 대해 잘 아는 사람들은 드뭅니다. 하시그램은 복합적인 데이터를 한눈에 파악하기 쉽도록 시각화한 그래프 형태의 지표로, ‘막대 그래프’라고도 불립니다. 각 구간별 데이터의 빈도수를 상징하는 세로 막대로 이루어져 있으며, 이러한 특성 때문에 주식이나 가상자산 등 금융 분야에서 종종 활용됩니다.

하시그램을 사용하여 암호화폐의 트렌드를 파악하는 방법을 알아보기 전에, 일반적으로 금융 분석에서 자주 쓰이는 지표인 RSI(상대강도지수), MACD(이동평균 수렴 확산), MVRV(시장 가치 대 실질 가치 비율) 등의 개념을 먼저 이해하면 도움이 됩니다.

RSI는 가격 변동성을 측정하여 과매수와 과매도 구간을 판단하는 기술적 지표로, 값이 70 이상일 때 과매수, 30 이하일 때 과매도로 판단합니다. MACD는 단기(빠른) 이동평균선이 장기(느린) 이동평균선과 어떻게 움직이고 있는지를 나타내주는 지표입니다. 세 번째로, MVRV는 암호화폐의 현재 시장 가치가 그 실질 가치에 비해 얼마나 고평가되었는지를 보여줍니다.

하시그램은 위와 같은 다양한 지표들을 시각적으로 표현할 수 있어, 투자자나 트레이더들에게 많은 정보를 제공합니다. 예를 들어, 하시그램을 통해 최근 거래량이 어떻게 변화하고 있는지, 특정 가격대에서 거래가 집중적으로 이루어지는지를 확인할 수 있습니다. 또한, MACD의 시그널라인과 MACD 선의 교차점을 하시그램으로 나타내면 매수와 매도 시점을 명확하게 파악하는 데 도움이 됩니다.

하나의 예시로, 비트코인의 거래량과 가격 변동성을 하시그램으로 살펴보겠습니다. 처음에는 약간의 거래량만 있었지만, 가격이 급등하면서 점점 거래량이 늘어나는 것을 볼 수 있습니다. 이러한 현상은 하시그램으로 한눈에 확인할 수 있으며, 가격 상승세가 계속될 가능성을 추론해볼 수 있습니다.

블록체인 및 암호화폐 분석에 있어서는 온체인 데이터 분석 역시 중요합니다. SOPR(소비된 출력 이익 비율) 같은 지표들은 실제 트랜잭션 데이터를 기반으로 시장의 흐름을 판단합니다. 하시그램은 이러한 온체인 데이터를 보다 직관적으로 이해하는 데 도움을 줍니다.

결론적으로, 하시그램은 복잡한 데이터를 명확하게 표현하고 시장 트렌드를 이해하는 데 꼭 필요한 도구입니다. 여러분의 가상자산 분석에 유용한 정보를 제공할 것이며, 당신이 가상자산 시장에서 한 발 앞서갈 수 있도록 도와줄 것입니다. 하지만 항상 기억해야 할 점은 모든 지표가 언제나 정확한 예측을 보장하지는 않으며, 재무 상태나 투자 목표에 따라 다른 방식으로 활용될 수 있다는 것입니다. 이제 여러분 스스로가 암호화폐의 트렌드를 파악하는 전문가가 될 차례입니다.

시간 관리와 생산성 향상을 통한 목표 달성: 자기계발의 시작과 동기부여의 원리

시간이 너무나도 빠르게 흘러가는 것에 대해 한 번쯤은 공감해 본 적 있으신가요? 아침에 일어날 때만 해도 ‘오늘 할 일’이 많았지만, 저녁이 되어보니 중요한 것들을 거의 다루지 못했다는 경험이 반복되고 있다면, 이 글은 바로 당신을 위해 작성된 것입니다.

자기계발, 동기부여, 루틴 만들기, 시간관리, 목표 달성 등 핵심적인 개념에 기반하여, 우리 모두가 하루 24시간을 보다 효율적으로 활용하는 방법을 알아볼 것입니다.

우선, 좋은 목표를 설정하는 법부터 알아봅시다. 목표는 성장하려는 의지를 구체화하는 도구입니다. 유명 심리학자 로버트 C. 포건스 (Robert C.Forgas) 교수는 목표를 정할 때 “SMART” 원칙을 제시합니다. SMART란 구체적(Specific), 측정 가능한(Measurable), 이룰 수 있는(Achievable), 연관된(Relevant), 시간을 정한(Time-bound)의 약자입니다. 예를 들어 ‘운동하기’보다는 ‘2개월 후까지 하루 30분씩 조깅하여 체중 3kg 감량하기’와 같이 구체적인 목표를 설정하는 것입니다.

또 다른 중요한 점은 우리의 마인드셋입니다. 스탠포드 대학교의 심리학자 캐롤 뒤웩(Carol Dweck) 교수에 따르면, “성장적 마인드셋(Growth Mindset)”을 가진 사람들은 문제나 실패를 겁내지 않고 도전하며 개선해 나가는 경향이 있습니다. 반면에 “정적 마인드셋(Fixed Mindset)”을 가진 사람들은 자신의 능력이 고정되어 있다고 믿고 실패를 피하려 합니다. 여기서 말하는 성장적 마인드셋을 가지고 어려움을 도전으로 받아들이고, 새로운 것을 배우는데 열심히 투자하는 자세가 필요합니다.

이제 시간 관리에 대해 알아보겠습니다. 시간은 공평한 자원입니다. 그러므로 우리가 할 수 있는 것은 시간을 ‘관리’하는 것입니다. 가장 먼저, 우선 순위를 정해야 합니다. 대표적인 시간 관리 방법인 아이젠하워 매트릭스(Eisenhower Matrix)를 이용해보세요. ‘중요하고 급한 일’, ‘중요하지만 급하지 않은 일’, ‘급하지만 중요하지 않은 일’, ‘급하지도 중요하지도 않은 일’의 네 가지 카테고리로 나누어 생각해 본 후, 당신의 에너지와 시간을 어디에 초점을 맞출지 결정하세요.

이외에도, 구체적인 루틴 만들기, 원칙 준수, 집중력 향상 등 다양한 전략과 실천법이 있습니다. 하지만 모든것이 무조건 적용되는 것이 아닌 개개인에 따라 적합한 방법이 다르니 여러가지를 시도해 보시면서 자신에게 맞는 방법을 찾아보세요.

마지막으로, 동기부여의 원리에 대해 이야기 해보겠습니다. 성공적인 동기부여는 “자발성(Volition)”과 “능력(Competence)” 그리고 “관련성(Relevance)” 의 3가지 요소가 필요합니다. 내부적인 원동력을 찾아, 스스로 동기를 부여하는 ‘자발성’, 자신의 능력에 대한 확신이나 신뢰를 가진 ‘능력’, 그리고 목표가 개인의 가치관과 연관되어 있음을 인식하는 ‘관련성’입니다.

그러므로 우리의 일상에서 이 세 가지를 유념하며 자신만의 최선의 전략을 만들어 내는 것이 중요합니다. 이를 통해 시간 관리와 생산성 향상을 통한 목표 달성이 가능해질 것입니다.

마지막으로, 이 글을 마무리하면서 도전 과제를 제시하겠습니다. 어떤 목표를 설정하든, 그것을 달성하기 위한 첫걸음은 바로 실행입니다. 즉시 행동에 옮기세요. 그래야 변화가 시작됩니다. 여러분의 삶이 한층 성장할 수 있는 기회가 되길 바라며, 이만 인사 드리겠습니다. 다음에는 좀더 깊이 있는 자기 계발 전략에 대해 함께 나눌 수 있기를 기대합니다.

인공감미료 서크랄로스, 뇌를 혼란스럽게 하고 더욱 식욕을 자극한다는 연구 결과

다이어트 소다와 다른 저-또는 무-칼로리 음식들이 체중 증가와 갈수록 많이 연결되고 있습니다. 이 때문에 세계보건기구(WHO)는 2023년 5월 당 대체제를 체중 감량을 위해 사용하지 말라는 권고를 발표했습니다.

“당류를 비당화 단당질로 대체하는 것은 사람들이 장기적으로 자신의 체중을 조절하는 데 도움이 되지 않습니다,”라며 WHO의 영양 및 식품 안전 부서장인 프란체스코 브란카 박사가 당시에 말했습니다.

이제, 새로운 연구가 인공 감미료인 스크랄로스(sucralose)를 과도하게 섭취하는 것이 역효과일 수 있는 이유에 대한 통찰력을 제공할 수 있습니다. 뇌에서 덜 먹으라는 신호를 보내는 대신 스크랄로스는 음료를 마실 때 식욕을 증가시키는 신호를 보냅니다.

연구 리드 저자인 캘리포니아 남부대학교 키크 의과대학 당뇨병과 비만 연구소의 케이티 페이지 박사는 “스크랄로스는 뇌에서 배고픔을 조절하는 부분을 활성화시키며, 그 활성화는 차례로 더 많은 배고픔에 연결됩니다,”라고 말합니다.

사실, 스크랄로스와 함께 물을 마신 사람들은 설탕과 함께 물을 마신 것에 비해 식욕이 거의 20% 증가했다고 페이지 박사는 말합니다.

미국에서는 스크랄로스는 Splenda 당 대체제의 주요 성분 중 하나입니다. 유럽에서는 스크랄로스를 E955라고 하며, Candys, Canderel Yellow, Cukren, Nevella, Splenda, SucraPlus, Sukrana 및 Zerocal 등의 브랜드명으로 판매되는 당 대체제에서 찾을 수 있습니다.

연구에서는 스크랄로스의 영향만 조사하였으며, 아스파탐(aspartame), 에이세스울팜-K(aesulfame-K) 및 나트륨 사카린(sodium saccharin)과 같은 다른 인기 있는 인공 감미료에 대해서는 연구하지 않았습니다.

“이 연구는 매우 높은 수준의 연구로, 최신 방법과 신중한 분석을 사용했습니다,”라며 예방 및 생활 방식 의학 전문가인 데이비드 카츠 박사가 이메일을 통해 말합니다. 비영리 단체인 진실 건강 이니셔티브(True Health Initiative)의 창립자인 카츠 박사는 이 연구에 관여하지 않았습니다.

저자들은 자신들의 결과를 신중하게 해석하면서도 “비칼로리 감미료, 특히 스크랄로스는 체중 조절과 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 방식으로 정상적인 식욕 조절을 방해한다”고 강력하게 주장했다고 카츠 박사가 말합니다.

Splenda를 제조하는 Heartland Food Products Group의 대변인은 저-또는 무-칼로리 감미료가 연구와 전문가 추천에 따라 지지 받고 있다고 말합니다.

“스크랄로스와 같은 저-또는 무-칼로리 감미료는 의료 전문가, 식품 안전 전문가, 그리고 당뇨병과 체중 관리를 위한 신뢰할 수 있는 과학 연구를 바탕으로 인증받은 건강 기관들에 의해 추천되며, 저-또는 무-칼로리 감미료의 체중에 대한 영향이 물과 유사하다는 것을 보여주고 있으며, 단맛을 내는 제품들이 추가적인 단맛을 원하는 욕구를 줄여주면서 동시에 사람들이 체중을 관리하고, 섭취 칼로리를 줄이고, 혈당 수준을 관리하는 데 도움이 된다는 것을 보여주고 있습니다,”라고 대변인은 이메일을 통해 작성했습니다.

연구 결과는 이전 연구를 지지합니다

인공 감미료가 포유류 뇌에서 배고픔 신호를 증가시키는 가능성은 새롭지 않습니다 – 페이지 박사가 공동저자로 참여한 이전 연구에서 여성과 비만인 사람들이 특히 민감하다는 것을 발견했습니다.

“동물 연구에서 일부 효과를 짐작할 수 있었습니다,”라며 카츠 박사가 말합니다. 그러나 “이것은 나의 지식으로는, 식욕 중심에 대한 직접적인 영향을 주는 것에 대한 지금까지 가장 결정적인 연구입니다.”

몸의 모든 세포는 에너지를 위해 포도당이 필요합니다. 뇌는 가장 큰 사용자로서, 혈류에 순환하는 모든 당을 절반까지 가져갑니다. 그러나 자연은 뇌가 전체 과일과 일부 채소에서 발견되는 자연적인 포도당과 같은 자연 당에 반응하도록 설계되었습니다.

따라서 인공 감미료는 페이지 박사가 말하는 대로 뇌를 혼란스럽게 하는 것으로 보입니다. 과학자들은 그 promised 칼로리가 도착하지 않으면, 뇌가 더 많이 먹으라는 신호를 보낼 수 있다고 가설을 세웠습니다.

같은 사람들, 세 가지 음료

Nature Metabolism 저널에 수요일에 게재된 새로운 연구에서는 75명의 사람들이 세 번의 다른 경우에 한 가지 음료를 마시도록 요청했습니다: 물만 있는 상태, 탁상용 설탕(sucrose)으로 단맛을 낸 물, 스크랄로스로 단맛을 낸 물.

각 방문 때, 연구팀은 참가자들의 공복 혈당 수준을 테스트한 다음 기능적 자기 공명 영상(FMRI)이라는 뇌 스캔을 진행합니다. FMRI는 뇌의 다른 부분에서 활동을 포착하기 위해 혈류를 추적합니다.

“그들이 스캐너 밖으로 나와 세 가지 음료 중 하나를 마시고 다시 스캐너 안으로 들어갔습니다,”라며 페이지 박사가 말합니다.

한 잔에는 300ml의 물과 75g(약 2.5온스)의 설탕(sucrose)이 들어있었으며, 이는 설탕이 든 16oz의 캔 소다와 동일하다고 페이지 박사가 말합니다.

또 다른 음료에는 그 단맛과 일치하는 충분한 양의 스크랄로스가 들어 있었습니다. 스크랄로스는 설탕보다 대략 600배 달다고 미국 식품약국(FDA)은 말합니다. 세 번째 음료는 통제 기능을 수행하는 평범한 물이었습니다.

뇌 스캔 동안, 페이지 박사와 그녀의 팀은 음료를 마신 후 10분, 35분, 120분에 또 다른 혈액 샘플링을 하고 참가자들에게 그들의 배고픔 수준을 평가하라고 요청했습니다.

“(이 연구는) 특히 강력한데, 이것은 같은 참가자들에게 반복적인 조치를 사용하고 뇌 이미징, 혈액 추출, 주관적 평가와 같은 다양한 방법을 사용하여 가설을 검증하기 때문입니다,”라며 필라델피아에 위치한 비영리 조직인 Monell Chemical Senses Center의 과학자인 카일 버거가 말합니다. 이 연구에 관여하지 않은 버거는 인간의 맛과 냄새 감각을 연구하는 기관입니다.

세 가지 가능한 설명

스크랄로스가 포함된 음료가 배고픔 감각을 약 17% 증가시키는 것 외에도 페이지 박사와 그녀의 팀은 동기를 조절하는 뇌의 다른 부분으로의 연결성도 증가했다는 것을 발견했습니다.

“스크랄로스는 당신의 의사 결정 기술에 영향을 줍니다,”라며 페이지 박사가 말합니다. “예를 들어, 우리는 뇌에서 결정의 위험과 보상을 조절하는 전선 피질과 식욕을 조절하는 하이포탈라무스 간에 증가된 뇌 연결성을 발견했습니다.”

게다가, 혈액 검사에서 스크랄로스가 우리가 만족함을 알고 더 이상 배고프지 않다는 것을 뇌에 알리는 호르몬에는 영향이 없었다고 페이지 박사는 말합니다.

“신호가 없습니다, 전혀 신호가 없습니다,”라며 그녀가 말합니다. “단맛 신호는 있지만, 당신이 포만감을 느낀다는 것을 알리는 호르몬 신호는 없습니다. 스크랄로스는 그런 호르몬들에 영향을 주지 않습니다.”

그러나 모든 사람이 스크랄로스의 결합 효과를 같은 방식으로 느끼지 않을 수도 있다고 카츠 박사는 말합니다.

“예를 들어 인슐린 저항성이 있는 사람들은 특히 스크랄로스에 의한 정상적인 식욕 조절 방해에 취약할 수 있습니다,”라고 그는 말합니다.

어떻게 해야 할까?

현재 인공 감미료에 대한 몸의 반응을 관리하는 방법에 대한 권고는 복잡합니다. 예를 들어, 미국 당뇨병 협회는 인슐린 저항성과 당뇨병이 있는 사람들에게 칼로리가 없는 음료와 음식을 사용하되 절제해서 사용하도록 권장하고 있습니다.

“나는 내분비학자이므로 당뇨병과 비만 환자를 진료합니다,”라며 페이지 박사가 말합니다. “나는 결코 더 많은 설탕을 마시거나 먹으라고 말하지 않을 것입니다.

“대신, 나는 내 환자들에게 비칼로리 감미료를 설탕 대체제로 사용하는 것에 의존하지 말고 일반적으로 식단 감미료의 전체 섭취량을 줄이려고 시도하라고 얘기합니다,”라고 그녀가 말합니다.

카츠 박사도 동의하면서, 그들의 형태에 관계없이 당류의 전반적인 사용을 줄일 수 있는 “맛봉오리 재활” 형태를 제안하는 것을 선호합니다.

“진정으로 건강한 식단은 원래 첨가된 설탕이 별로 없으므로, 그럼으로써 스크랄로스와 관련 화합물로 ‘대체’할 수 있는 설탕도 없습니다,”라며 카츠 박사가 말합니다.

많은 사람들이 소금 사용을 줄인 것처럼, 당신은 맛봉오리에게 더 적은 단맛을 원하도록 가르치는 방법으로 감미료 사용을 줄일 수 있습니다. 그는 맛봉오리가 반응하여 예전에는 맛있었던 단 음식이 지나치게 달거나, 나트륨의 경우 너무 짠 것처럼 느껴지게 될 것이라고 말합니다. 이것은 연구에서 입증되었습니다.

당신이 달다고 생각하지 않는 음식에 숨어 있는 설탕의 출처를 찾아내기 시작하십시오. 카츠 박사는 이전 인터뷰에서 CNN에게 이렇게 말했습니다.

“당신의 생활에서 모든 디저트를 보이콧하라고 요구한다면, 아마도 반항하거나 실패할 것입니다,”라며 카츠 박사가 말합니다. “하지만 샐러드 드레싱, 파스타 소스, 빵, 과자, 심지어 짠 감자칩에도 설탕과 감미료가 대량으로 추가되어 있습니다.”

그는 감미료가 없는 제품을 선택함으로써 사람들의 일일 설탕 또는 감미료 섭취량을 “3분의 1, 아마도 절반 정도까지 줄일 수 있다”고 말했습니다. 그는 “당신이 실제로 달다고 기대하는 것에 손을 대기 전에 하루에 몇 그람을 줄일 수 있습니다.