스스로에게 던져 보는 질문, “오늘 하루를 제대로 활용했다고 느끼는가?” 그렇다면 축하드립니다! 잘하고 계십니다. 만약 그렇지 않다면 자기계발의 중요성을 인식한 첫 걸음을 시작하는 좋은 기회입니다. 성공적인 사람들이 공통적으로 가지고 있는 요소 중 하나는 분명 ‘자기 관리’입니다. 오늘 소개할 ‘5단계 목표 달성 로드맵, 시간관리부터 생산성 향상까지’는 개인과 조직 모두의 생산성을 극대화하는데 필수적인 전략입니다.
1단계 – 목표 설정하기
“결국 우리가 할 수 있는 것은 우리가 앞으로 나아갈 방향을 정하는 것 뿐이다.” 이 말은 유명한 작가 톨스토이의 말로, 다른 말로는 목표설정의 중요성을 강조한 겁니다. 목표 설정은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 SWOT(SWOT=Strengths, Weaknesses, Opportunities, and Threats) 분석과 SMART(SMART=Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound) 기법을 활용해 명확하고 구체적인 목표를 설정함으로써, 성공으로 가는 첫 걸음을 내딛을 수 있습니다.
2단계 – 시간 관리하기
성공한 사람들의 공통점 중 하나는 효율적인 시간관리입니다. 우리는 같은 24시간을 가지고 있지만 그 속에서 어떻게 이를 활용하는지가 결과를 크게 달라집니다. 야레드 다이아몬드 교수(네트워크 저명한 생물학자)는 이를 “시간의 경제”라고 불렀습니다. 시간은 한정적이기 때문에 잘 사용하여 최대의 결과를 만들어내는 것이 중요합니다. 시간을 늘리는 방법은 없지만 ‘작업 리스트’ 작성,’파미도로 기법’ 등을 활용하여 효율적으로 활용하는 법을 배울 수 있습니다.
3단계 – 습관 형성하기
“우리는 우리가 반복하는 것에 의해 형성된다.” – 아리스토텔레스
습관은 성공의 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 당신의 목표가 무엇이든 그것을 이루기 위한 일정한 행동을 반복하는 것, 즉 습관을 형성하는 것이 필요합니다. ‘작은 변화의 힘’ 원칙에 따르면, 작은 변화를 계속적으로 시도하면 큰 결과를 가져올 수 있습니다. 예를 들어, 매일 아침 10분씩 운동하는 습관을 들인다면 몸매가 좋아질 뿐만 아니라 건강에도 긍정적인 영향을 미치게 될 것입니다.
4단계 – 마인드셋 바꾸기
“내 생각이 나의 가치를 결정한다.” – 마하트마 간디
우리의 생각과 태도는 우리의 실제 성과와 직접적으로 관련되어 있습니다. 자신에 대한 부정적인 생각은 기회를 찾는 데 방해가 됩니다. 칼 듀웨크(Carol Dweck) 교수의 연구에서 발견된 “성장 마인드셋”을 활용하여 고정적 사고방식을 벗어나 본인의 가능성을 늘리는 긍정적 사고를 기르는 것이 중요합니다.
5단계 – 생산성 향상하기
마지막으로, 효과적인 생산성 관리는 목표를 달성하는 데 큰 역할을 합니다. 생산성을 높이는 방법 중 하나는 ‘딥 워크’라는 개념입니다. 이는 캘빈 뉴포트(Cal Newport) 교수가 제안한 개념으로, 집중력을 최대로 이용하여 한 가지 일에 몰입하는 것을 말합니다.
모든 성공은 첫 걸음부터 시작됩니다. 지금 바로 위 5단계를 따라 도전해 보세요. 앞서 소개한 전략들이 당신의 자기계발 여정에 도움이 되길 바랍니다. 다음 포스트에서는 이론을 실제로 어떻게 활용하는지에 대해 더욱 구체적으로 알아보겠습니다. 그럼 모두 화이팅하세요!
